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Im endeffekt erleichtert dieser bloß das rotatorentraining. Vorne an der schulter existierte ein triggerpunkt (bei mir ist die linke. Das theraband unter spannung halten in maximaler aussenrotation der schulter. Übungen zur stärkung der rotatorenmanschette: schmerzen in der schulter lassen sich vermeiden! mit diesen übungen und dehnübungen sorgen sie. Find the best information and most relevant links on all topics related to this domain may be for sale! Und du schreibst, täglich rotatorentraining, war da deine schulter nicht überreizt? ich dehne zusätzlich den brustmuskel, der hatte das. Du musst den reiz auf dem vorderen teil der schulter durch das training der hinteren schulter ausgleichen. Ansonsten leidest du schnell unter einem impingment. Habe rotatorentraining seit dem vorfall gemacht zur kräftigung usw. 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