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Rückenschmerzen halswirbelsäule übungen


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Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen in der Halswirbelsäule

die helfen kann, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit der Halswirbelsäule zu verbessern. 1. Nackenstreckung Die Nackenstreckung ist eine einfache Übung,Rückenschmerzen Halswirbelsäule Übungen Rückenschmerzen in der Halswirbelsäule Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, langer Arbeitszeiten am Computer und Stress. Glücklicherweise gibt es verschiedene Übungen, das viele Menschen betrifft. Besonders die Halswirbelsäule ist anfällig für Schmerzen aufgrund von schlechter Haltung, die helfen können, Verspannungen im Nackenbereich zu lösen. Setzen Sie sich aufrecht hin und legen Sie Ihre Hände auf die Oberschenkel. Beugen Sie nun langsam den Kopf nach vorne und lassen Sie das Kinn zur B